Name: Poitrine de poulet dorée au garam masala et citron — Air Fryer (sans sel)
Prep time: 10 min
Cook time: 25 min
Total time: 35 min
Yield: 3 portions
Ingredients: 2 poitrines de poulet désossées et sans peau; 2 c. à soupe de yogourt nature (sans sel ajouté); 1 c. à soupe de jus de citron; ½ c. à thé de garam masala; ½ c. à thé de poudre d'oignon; ½ c. à thé de poudre d'ail; Poivre noir, au goût

Poitrine de poulet dorée au garam masala et citron au Air Fryer sans sel

Ingrédients

2 poitrines de poulet désossées et sans peau
2 c. à soupe de yogourt nature (sans sel ajouté)
1 c. à soupe de jus de citron
½ c. à thé de garam masala
½ c. à thé de poudre d'oignon
½ c. à thé de poudre d'ail
Poivre noir, au goût

Temps & portions

Préparation : 10 minutes
Cuisson : 22 à 25 minutes
Repos : 5 minutes
Portions : 3

Préparation

Dans un bol, mélanger le yogourt, le jus de citron et les épices. Poivrer.
Ajouter les poitrines de poulet et les enrober soigneusement.
Déposer le poulet dans le Air Fryer.
Cuire à 400°F (≈ 200°C) pendant 22 à 25 minutes.
Laisser reposer 5 minutes avant de servir.

✅ Sans sel — à vérifier : Assurez-vous que le yogourt est nature et sans sel ajouté, et que le garam masala ne contient pas de sel (lire la liste d'ingrédients). Tous les autres ingrédients sont naturellement sans sel.

Poitrine de poulet dorée au garam masala et citron — Air Fryer sans sel

Ingrédients

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